ทางเลือกใหม่รักษาโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

นักบำบัดไทยพัฒนาโปรแกรม “สติบำบัด” นำแก่นของพุทธศาสนามาประยุกต์กับหลักจิตวิทยา พร้อมส่งออกความรู้ทั่วโลก ด้านกรมสุขภาพจิตเล็งเป้าผลิตนักบำบัดจิตทุกโรงพยาบาลที่มีการให้บริการสุขภาพจิต เมื่อเดือน ก.ค. ปีที่แล้ว หลังจากมีอาการซึมเศร้า แป้ง (สงวนชื่อ-สกุลจริง) ได้ไปพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลศรีธัญญา ซึ่งได้แนะนำให้เธอพบกับ “นักสติบำบัด” “เขาจะเหมือนนั่งสมาธิก่อน แล้วตามลมหายใจตัวเอง ไม่ต้องท่องอะไร แค่รู้สึกถึงลมหายใจที่หายใจเข้าและออก” แป้งกล่าว ซึ่งเธอยอมรับว่าเมื่อกลับมาฝึกที่บ้านในช่วงแรก รู้สึกว่านานและต้องฝืน เนื่องจากไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อน แต่พอนั่งไปประมาณสามถึงสี่วันก็รู้สึกดีขึ้น แป้งได้ไปพบนักสติบำบัดทั้งหมด 8 ครั้ง โดยได้ฝึกการนั่งสมาธิและการสังเกตความเปลี่ยนแปลงในรางกาย ตั้งแต่หัวจรดเท้า รวมถึงการเฝ้าดูความคิดของตนเอง แล้วติดป้ายความคิดเหล่านั้น เช่น เบื่อ กังวล คิดมาก ฟุ้งซ่าน “เหมือนตั้งชื่อว่าเป็นความคิดนั้นคืออะไร แล้วพอจับความคิดนั้นได้ ความคิดนั้นมันจะค่อยๆ หายไป” เธอกล่าว “แป้งรู้สึกว่ามันเวิร์คมาก เพราะทำให้แป้งมีสมาธิและรู้ว่าตัวเองสามารถที่จะหยุดความคิดพวกนั้นที่มันเยอะแยะไปหมด ทำให้รู้ตัวมีสติมากขึ้น ใจเย็นมากขึ้น” เธอกล่าว พัฒนาการของไทย น.พ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ หัวหน้ากลุ่มที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กล่าวว่า จากการที่มีกลุ่มผู้ที่เผยแพร่การวิปัสสนาในรูปแบบที่ไม่ใช่ศาสนาจากโลกตะวันออกไปยังตะวันตกมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้คนตะวันตกเริ่มสนใจเรื่องของวิปัสสนา โดยเริ่มมาตั้งแต่ก่อนสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง จนนำไปสู่การพัฒนาเป็นโปรแกรมสำหรับใช้ในวงการแพทย์ ชื่อ […]

Continue Reading

ช่างเสริมสวยอเมริกันช่วยฟื้นฟูจิตใจลูกค้าซึมเศร้า

เคย์ลีย์ ออลส์ซัน

นางสาวเคย์ลีย์ ออลส์ซัน นักเรียนหลักสูตรช่างแต่งผมและการบำบัดความงามชาวอเมริกันวัย 20 ปี ได้เผยแพร่เรื่องราวความประทับใจที่พบระหว่างการทำงานในร้านเสริมสวยลงในหน้าเฟซบุ๊กส่วนตัว เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา (8 ก.ค.) ว่า “วันนี้ฉันได้พบประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุดครั้งหนึ่งเท่าที่เคยเจอมา เด็กสาวอายุ 16 ปีที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรงเข้ามาในร้าน เธอบอกว่าป่วยมาสองสามปีแล้ว รู้สึกเศร้าและไร้ค่าจนเอาแต่นอนซม จะลุกขึ้นก็ต่อเมื่อไปเข้าห้องน้ำเท่านั้น เธอไม่อยากแม้แต่จะหยิบหวีขึ้นมาหวีผม” นางสาวออลส์ซันพบว่า ผมของเด็กสาวคนนี้ยาวถึงเอว แต่พันกันยุ่งเป็นสังกะตังแข็งจนดูเหมือนว่าจะไม่สามารถทำให้คลายออกได้ ลูกค้าที่เจ็บป่วยทางจิตใจผู้นี้ขอให้ช่างทำผมโกนหัวของเธอให้เกลี้ยง เพราะมีนัดจะต้องถ่ายรูปร่วมกับเพื่อนที่โรงเรียนในอีกไม่กี่วันข้างหน้า เธออับอายต่อสภาพที่เป็นอยู่ แต่ก็กลัวว่าจะทนเจ็บและอายเพื่อให้ช่างสางผมไม่ไหว นางสาวออลซันส์ และนางมารายห์ เวนเจอร์ ช่างทำผมอีกคนที่เป็นเพื่อนร่วมงานเห็นตรงกันว่า การโกนหัวลูกค้ารายนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสภาพจิตใจของเธออย่างแน่นอน ทั้งสองพยายามหว่านล้อมจนเด็กสาวยินยอมให้พวกเธอสางผมและทำผมทรงใหม่ให้ในที่สุด ทั้งสองใช้เวลาทั้งหมด 10 ชั่วโมงช่วยกันสางผมของเด็กสาว โดยเธอต้องมาที่ร้าน 2 วันติดต่อกัน ในระหว่างนั้นช่างทำผมทั้งสองต้องพยายามพูดปลอบประโลม ให้ความมั่นใจและให้กำลังใจ รวมทั้งชวนคุยเรื่องสนุกสนานเพื่อให้เธอลืมความเจ็บปวดจากการสางผมอยู่ตลอดเวลา เมื่อสามารถคลายผมที่เป็นปมยุ่งเหยิงลงมาได้ถึงระดับไหล่ ช่างได้ตัดผมเสียส่วนที่เหลือออก และตกแต่งทรงผมใหม่ที่ยาวประบ่าให้เป็นลอนสวยงาม นางเวนเจอร์ซึ่งมีลูกแล้ว 2 คนบอกว่า เธอเห็นใจลูกค้ารายนี้มากเพราะตัวเธอเองก็เคยมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด “ฉันเข้าใจดีว่าความรู้สึกที่มองตัวเองไร้ค่านั้นเป็นอย่างไร ไม่มีเด็กคนไหนควรจะต้องรู้สึกแบบนั้น” นางสาวออลซันส์กล่าวเสริมว่า “ฉันคิดจะช่วยเธอ เหมือนกับที่คนอื่นได้ช่วยฉันมาแล้ว เราทุกคนควรได้รับรู้ว่าตนเองสวยงาม” ทั้งสองบอกว่าถึงกับน้ำตาซึมด้วยความยินดี เมื่อได้ทำทรงผมใหม่ให้กับเด็กสาวจนสำเร็จ […]

Continue Reading